Mijn Boeken Top 12 van 2022

Dit jaar las ik al 51 boeken. Vorig jaar waren dat er 49.

Hoe kan dat zo, vraag je je af.  Waar ging het mis in mijn leven dat ik blijkbaar zo’n  groot gedeelte van de dag met mijn neus in de boeken zit?

Ah, waarde lezer, ik heb geen idee. Ik doe ook andere dingen. Schrijven, tekenen, borrelen, wandelen, m’n nagels knippen, studeren, emigreren, kliekjes opwarmen, de pot poetsen, werken, mailen, dutjes, storage wars kijken, koffers inpakken, feesboeken, koffers uitpakken, kinderen toespreken, bellen, vlekken inweken, dansen, teken verwijderen, notitieboekjes kopen en ga zo maar door.

Ik vind lezen gewoon leuk, ik denk dat dat het is. En dan wordt iets al snel een gewoonte.

Hier is mijn top 12 van 2022

1. Still life – Sara Winman
Een toevallige ontmoeting in Florence tijdens de oorlog in 1944 is de basis van een levenslange vriendschap tussen de zestig jaar oude kunsthistorica Evelyn Skinner en de 24-jarige soldaat Ulysses Temper. Het verhaal, dat zich deels in Engeland en deels in Italië afspeelt, is mooi, maar nog mooier zijn de karakters van de personages. Ik had heimwee naar iedereen toen het boek uit was. ‘You know you’ve read a good book when you turn the last page and feel a little as if you’ve lost a friend.’

2. Wachter op de Morgen – Machteld Siegmann
Een oude man wacht bij een – hem onbekende – buurman tot zijn kleinkind geboren wordt. In die stille nacht vertelt hij zijn levensverhaal. Een boek dat je kietelt met al zijn prachtige zinnen. Over wijsheid die met de jaren komt, over je fouten erkennen, over schuld, vergiffenis en bovenal over liefde.

3. When God was a Rabbit – Sarah Winman
Nog zo’n pareltje van Sarah Winman. We volgen het leven van Elly en de relatie met haar extravagante en depressieve broer, die ze aanbidt. Het verhaal speelt zich af in een klein dorpje aan de kust, en gooit je alle emoties toe die je maar wenst. Ik heb gelachen, gehuild en gesmuld.

4. De Belofte van Pisa – Mano Bouzamour
Een autobiografisch verhaal over een Marokkaanse gymnasiumleerling die opgroeit met ouders die geen Nederlands spreken en een criminele grote broer. Over de kracht van motivatie en het doorzettingsvermogen om door vooroordelen heen te breken. Ik las het in één
adem uit.

5. De Tunnel – Anna Woltz
Adembenemend oorlogsverhaal over drie Engelse jongeren die elkaar bij toeval bij ingang van de ondergronds ontmoeten. Daar schuilt het Britse volk bij gebrek aan schuilkelders in de Tweede Wereldoorlog. Langzamerhand leren ze elkaar en zichzelf beter kennen. Tot het noodlot toeslaat.

6. Shoe dog – Phil Knight
Autobiografie van Phil Knight, oprichter van Nike. Met een gezonde dosis zelfkennis, zelfspot en oog voor zijn talenten en valkuilen, beschrijft Phil het traject van het geboren worden van een idee van een sportschoenenfabriek tot waar hij nu is. Ik vond het een eye-opener, hoe sterk je in jezelf en in je eigen ideeën moet geloven om tot zo’n miljardenbedrijf te komen. Over zakentalent, meedogenloosheid en over het maken en houden van sterke sociale connecties.

7. 4000 weken: je tijd op aarde en hoe ermee om te gaan – Oliver Burkeman
Maak een lijst van de 25 doelen die je het liefst wilt bereiken in je leven. Zet ze op volgorde van belangrijkheid. De top vijf van deze lijst is waar je je volgens het boek op moet richten. De rest van de lijst verschuif je niet naar later, maar zet je op een ‘ten koste van alles te vermijden-lijst’. Want dat zijn de dingen die je afhouden van waar jouw leven echt om draait. Mooi filosofisch boek over onze beleving van tijd.

8. Mafiopoli – Sanne de Boer
Sanne de Boer woont in Callabrië en wordt geconfronteerd met rasechte maffiapraktijken van de ‘Ndrangeta. Als journaliste besluit ze in de geschiedenis van de Maffia te duiken. Wat maakt de ‘Ndrangeta zo’n wereldwijd succesvolle organisatie? Is er ook maffia in Nederland en wat merken wij daar (niet) van? Ze interviewt ondergedoken spijtoptanten, gedreven politie-inspecteurs en bezoekt plekken waar de maffia haar rituelen houdt. Een must read voor mensen die willen weten ‘hoe het nou toch zit met die maffia’.

9. Amazing story of the man who cycled to India for love – Per J. Andersson
Een echte feelgoodroman over een Indiase man uit de laagste kaste die de liefde van zijn leven ontmoet en haar achternafietst naar Zweden. Dit boek geeft een schokkend beeld van de discriminatiepraktijken die tussen de verschillende kasten in India leven. En laat zien dat je met een mindset van onvoorwaardelijk vertrouwen en een goed hart, heel ver komt in het leven. Gebaseerd op een waargebeurd verhaal.

10. The Intention Experiment – Lynne McTaggart
Biddende of mediterende mensen die met de kracht van hun gedachten mensen genezen aan de andere kant van de wereld. Hoe kan dat? Wat kun je bereiken door mensen alle goeds toe te wensen? Een fascinerend wetenschappelijk werk over de kracht van intentie.

11. Stijl – Kitty Kilian
Ooit volgde ik een blogcursus bij Kitty. Ik heb nog nooit zo’n strenge, veeleisende en compromisloze juf meegemaakt. En dat komt niet voort uit een slecht karakter, maar uit haar liefde voor het vak. Ze wil graag dat je slaagt, dat je het beste in jezelf naar boven haalt. Haar waardevolste tips heeft ze in een overzichtelijk en prettig leesbaar boek gezet: Stijl. Een onmisbaar handboek voor iedereen die weleens iets schrijft (ze zou mij trouwens op mijn vingers tikken voor de hoeveelheid bijvoeglijk naamwoorden in dit stukje).

12. Films die nergens draaien – Yorick Goldewijk
Winnaar van de Gouden Griffel 2022
Prachtig feelgood kinderboek over een meisje dat haar moeder verloor op de dag dat ze ter wereld kwam. Via een bioscoop die in verbinding staat met het verleden reist ze door de tijd op zoek naar antwoorden. Spoiler alert: houd je zakdoek bij de hand.

En natuurlijk ‘Het Land van Alles’ van Liek Besselaar. Maar die las ik in 2021 al. Geweldig interactief en spannend avonturenboek over de kracht van je gedachten; over de talenten die je hebt en de talenten die je niet mag hebben; en over de Steunzolen en Blusdekens in je leven. Een must have voor in je boekenkast. En in die zak. Die bij de schoorsteen en onder de kerstboom.

Ciao ciao, veel leesplezier!

 

 

7 tips om blijvend je gewoontes te verbeteren

In 2012 begon ik met het schrijven van een voorleesboek.

In het begin schreef ik dagen achter elkaar en slurpte het boek al mijn tijd op. Daardoor verloor ik regelmatig mijn motivatie, zodat ik soms maanden niet schreef. Tot ik besloot om elke dag van 11 uur tot 12 uur te schrijven : na de koffie en voor de lunch. Dat lijkt weinig, een uur per dag, maar doordat ik iedere dag schreef, bleef ik goed in het verhaal en zag ik er niet tegenop om te beginnen.

Dit systeem hield ik vol tot mijn boek klaar was en in september komt het uit!

De stapjes, elke dag een uurtje schrijven, waren klein genoeg om mijn brein niet af te schrikken. Na een paar weken was het een gewoonte geworden : bij het tweede kopje koffie pakte ik mijn spullen op en ging ik op mijn schrijfplek zitten.

Een uurtje maar.

Hieronder vind je 7 tips om  blijvende gewoontes op te bouwen.

1. Wat voor persoon wil je zijn?

Gedragsverandering is het makkelijkst als je weet waarom je iets wilt. Bedenk wat voor persoon je wilt zijn. Ik wilde graag een gepubliceerd schrijver zijn en daarom stelde ik mezelf de vraag: wat zou een schrijver nu doen? Het antwoord was: elke dag schrijven.

Vragen voor jou kunnen zijn:
– Wat zou een gezond iemand nu doen? (bij stoppen met roken, afvallen, sporten).
– Wat zou een georganiseerd persoon nu doen?
– Wat zou een ontspannen moeder/vader nu doen?
– Of zelfs: wat zou een gelukkig persoon nu doen?

2. Wees duidelijk

Als ik zeg: ik schrijf dit jaar mijn boek af, is dat een mooi doel, maar ik geef mijn hersenen een vage aanwijzing.

Ik kan beter zeggen: ik ga elke dag van 11 tot 12 uur onafgebroken aan mijn boek schrijven.

Of: ik ga om zes uur ’s avonds twintig minuten Italiaans studeren.

Of: ik doe om zeven uur ’s morgens een kwartier lang yogaoefeningen.

3. Maak het jezelf makkelijk

Richt je omgeving in om je gewenste gedrag te vergemakkelijken:
– Leg je telefoon buiten je bereik als je ongestoord wilt werken.
– Zet je potje vitamines op een plek waar je ze ook echt ziet.
– Leg je yogamatje naast je bed.
– Leg ‘s ochtends alvast een boek op je kussen, om te lezen voor het slapengaan

4. Gewoontes stapelen

Stapel je gewoontes. Neem iets wat je iedere dag doet en hang daar een nieuwe gewoonte aan vast.
– Als je op het theewater wacht werp je je op de grond en doe je 10 push ups.
– Als je je tanden poetst, bedenk je drie dingen waar je dankbaar voor bent.
– Na een toiletbezoek neem je een glas water.

5. Begin kort

Houd de tweeminuten-regel aan: als je een nieuwe gewoonte start, mag het de eerste week maar twee minuten duren:
– ik wil elke avond lezen wordt: ik lees een pagina per avond
– ik wil elke dag 30 minuten sporten wordt: ik doe mijn sportschoenen aan
– ik wil Italiaans leren wordt: ik doe elke dag twee minuten Duolingo
– ik wil elke dag seks wordt: ik knipoog elke dag twee keer en neem een slok wijn

Als je eenmaal met de gewoonte bent begonnen, wordt het makkelijker om steeds meer uit te breiden naar bijvoorbeeld vijf pagina’s, tien minuten Duolingo en drie knipogen na een fles wijn.

6. Gebruik een ‘habit tracker’

Gebruik een ‘habit tracker’ (zie afbeelding boven) en zet elke keer een kruisje als je de gewenste handeling hebt gedaan. Mis je een dag? Ga de volgende dag door, maar zorg dat je nooit twee dagen mist. Eén keertje missen is niet erg, twee keer missen is het begin van een nieuwe gewoonte.

7. Wees mild voor jezelf.

Doe lief. Lukt het een keer niet? Geef jezelf toch een schouderklopje voor de keren dat het wel is gelukt en voor het feit dat je je er bewust van bent dat het deze keer niet lukte. Begin in juni weer. En in juli.

Blijf kleine stapjes zetten, blijf op koers, en voor je het weet ben je een halvemarathonloper. Of een niet-rokende, sportieve, bestsellerschrijvende seksgodin.

Als je dat wilt.